４ヶ月と１１日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月04日（木）

４ヶ月と１１日目
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うーん、昨日食べすぎてしまった・・・・凹
今夜は友達ん家行くからきっと『甘いもの』食べるんだろなぁぁぁ（笑）

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1394kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バンホーテン・ココア （1人前） 33 kcal
鶏がらスープ（1人前） 35 kcal
焼ばなな・半分（1人前） 37.6 kcal
アリコベール半分 （1人前） 125 kcal
巨峰（5人前） 55 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯・75g（1人前） 126 kcal
味噌汁（1人前） 39.1 kcal
ひじき（1人前） 47.4 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 8.1 kcal
さんま半分（1人前） 132 kcal
鱧天・２切れ（1人前） 80 kcal
15時
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
お茶碗一杯分のカレー（1人前） 135 kcal
ご飯・150g（1人前） 252 kcal
鶏がらスープ（1人前） 40 kcal
温泉卵（1人前） 64.9 kcal
20時
ロッテ トッポ（4人前） 65.2 kcal
江崎グリコ コロン（4人前） 51.6 kcal
えひめ飲料 ポンジュース（1人前） 22 kcal
  1394 kcal
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コメント
AKURA 2008/09/04 18:55 
いい調子で体重が減っていますね。その調子でがんばってください。
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