9/5の食事・運動記録【haru2034さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月05日（金）

9/5の食事・運動記録
　｜　9/6(土)の食事... >
【今日やった運動】
足上げ腹筋 10回×3セット
【運動した時間】
20分
【新たな発見】
体制維持が苦しかったorz
【今日の感想】
離職を期に、再就職活動しつつ不規則だった食生活や
運動不足を少しでも改善できるようにがんばろうと思います。

【朝ごはん】
バナナ2本
120kcal
水一杯

【昼ごはん】
五目そば
718kcal
牛乳2杯
276kcal
餃子
382kcal
【間食】
なし

【晩ごはん】
カレーライス
905kcal
牛乳2杯
276kcal

【夜食】
なし
【今日の感想】
昼・夕食食いすぎorz

【記録グラフ】
食事の記録
2677kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
21時
バナナ（2人前） 120 kcal
五目そば（1人前） 718 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
牛乳（4人前） 552 kcal
カレーライス（1人前） 905 kcal
  2677 kcal
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