9/8食事記録【haru2034さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月08日（月）

9/8食事記録
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【今日やった運動】
腹筋10回
【運動した時間】
15分
【新たな発見】
おなか両脇が筋肉痛みたい
【今日の感想】
足上げ腹筋から腹筋に変更

【朝ごはん】
バナナ1本
水1杯

【昼ごはん】
塩ラーメン
牛乳1杯

【間食】
なし

【晩ごはん】
チャーハン
牛乳1杯

【夜食】
なし
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1250kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
23時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（3人前） 414 kcal
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
  1250 kcal
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