9/9食事記録【haru2034さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月09日（火）

9/9食事記録
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【今日やった運動】
腹筋10回
【運動した時間】
15分
【新たな発見】

【今日の感想】
筋肉痛が引いてきたので、
足上げ腹筋とミックス予定

【朝ごはん】
バナナ1本
水1杯

【昼ごはん】
とんこつラーメン
水
【間食】
ポテトチップス

【晩ごはん】
豚肉のクリームシチュー
ご飯
玉子焼き
牛乳2杯

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2319kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
18時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
ポテトチップス（1人前） 554 kcal
豚肉のクリームシチュー（1人前） 673 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
牛乳（2人前） 276 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  2319 kcal
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