４ヶ月と１５日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>びっぷっぎぃさんのトップページ>記録ノートを見る>４ヶ月と１５日目
08年09月08日（月）

４ヶ月と１５日目
< ４ヶ月と１４日目 　｜　４ヶ月と１６日目 >
うーん・・・・・なんか全然だめだぁ↓

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
90分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1231kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バンホーテン・ココア（1人前） 33 kcal
キャベツのカレー風味スープ（1人前） 30 kcal
レーズンパン・半分（1人前） 94 kcal
いちじく（1人前） 21.6 kcal
巨峰（5人前） 55 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF blendy（1人前） 33 kcal
11時
チビサイズクッキー１枚（お土産）（1人前） 20 kcal
12時
ひじき（1人前） 47.4 kcal
温泉卵（1人前） 64.9 kcal
鶏がらスープ（1人前） 40 kcal
ご飯・90g（1人前） 151 kcal
シューマイ（4人前） 120 kcal
19時
ご飯・100g （1人前） 168 kcal
大根と玉ねぎの味噌汁（1人前） 21.7 kcal
落花生（5人前） 50.6 kcal
ヘルシー・ポテトサラダ（1人前） 40 kcal
豆腐（1人前） 62.8 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 8.1 kcal
しめ鯖（少）（1人前） 100 kcal
やげん軟骨の塩焼（少）（1人前） 40 kcal
焼きナス（1人前） 23.2 kcal
  1231 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE