4ヶ月と16日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月09日(火)

4ヶ月と16日目

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【記録グラフ】
美腰エクササイズ
90分
美腰エクササイズ(分) のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
食事の記録
1075kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
45.8kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
バンホーテン・ココア (1人前) 33 kcal
キャベツのカレー風味スープ (1人前) 30 kcal
食パン(ヘルシーポテサラ)(1人前) 192 kcal
梨・半分(1人前) 36.6 kcal
巨峰(3人前) 33 kcal
9時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
12時
大根と玉ねぎの味噌汁(1人前) 21.8 kcal
焼き飯(1人前) 289 kcal
19時
ひじき(1人前) 47.4 kcal
大根と玉ねぎの味噌汁(1人前) 21.8 kcal
南蛮漬け(1人前) 72.8 kcal
キュウリのぬか漬け (1人前) 8.1 kcal
落花生(5人前) 50.6 kcal
焼き飯 (少)(1人前) 163 kcal
こんにゃくそーめん(1人前) 69.3 kcal
  1075 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2008/09/09 23:59
こんばんわ。
今日はお菓子ばかりすごい食べてしまいました・・はぁ~。
でも、今週はアレで通常体重増加する週なので、この程度の増加ですんでるので
これから挽回していきまーす!!
といっても、今まで約束を延期してもらってた友たちと、飲んだりご飯食べたりする週末行事が
ばんばん増えてくるので、体重減は無理ですわ。
でも、ひそかに頑張ります。
足やせ・・・1番筋肉を使ってる所だから簡単にはいかないのかもしれないですね。
こんなに頑張ってスリムになったのに・・・更に頑張ろうとしてるびっぷっぎぃさんのコメントを見ると
自分がはずかしいです~。
でもこれでも努力はしてるんですよ^^。
これから味覚の秋・・・やばいですねー。私だけが・・・。
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