2008/09/08【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月08日（月）

2008/09/08
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【記録グラフ】
最高血圧
123mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.08時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2800kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン　1枚（1人前） 172 kcal
メロン（0.3人前） 37.8 kcal
13時
カレイの天ぷら（1人前） 144 kcal
高菜（3人前） 5 kcal
バンバンジー（0.3人前） 177 kcal
揚ギョウザ（0.2人前） 72.8 kcal
焼きそば（0.2人前） 127 kcal
ご飯（0.9人前） 360 kcal
21時
肉野菜炒め（1人前） 548 kcal
鶏の唐揚げ（0.7人前） 350 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
かぼちゃコロッケ（1人前） 297 kcal
生ハム（3人前） 40.2 kcal
メロン（0.3人前） 37.8 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（3人前） 421 kcal
  2800 kcal
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