no title【トウカイテイオーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月09日（火）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7526歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2132kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
サンマの塩焼き（0.5人前） 137 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
れんこんのきんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
ちくわの天ぷら（0.3人前） 32.3 kcal
野菜炒め（0.3人前） 91.4 kcal
ピーマン炒め（0.3人前） 60 kcal
雪印 6Pチーズ（1人前） 65 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
21時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
たこのから揚げ（1人前） 267 kcal
鮭のフライ（1人前） 250 kcal
なすとピーマンの炒め物（1人前） 216 kcal
五目煮豆（1人前） 102 kcal
きゅうりとこぶの和え物（1人前） 50 kcal
  2132 kcal
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