休部届③【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月13日(土)

休部届③

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先生の仰るとおり、だんだん酷くなってきましたねぇ^^;。
やれやれ...。


モロヘイヤの錠剤を、もう何年も続けていたのですが、家の中がバタバタし始めてから中断。
先日、お電話を頂きまた再開することに^^;。

これは、お義母さんが、ずっと飲み続けていて(会社は違うのですが)、その効能の素晴らしさに同感して始めたものです。

ちなみに、彼女のいきいき美しさの元は、たくさんあって、

○私があげたカスピ海ヨーグルト(私はとおに挫折した)に、目のためのブルーベリーのトッピング
○きなことゴマと牛乳のドリンク
○ハチミツのレモン漬けでジュース
○モロヘイヤのサプリ.....etc。

基本は、野菜中心の食生活と、身体にいい足のツボ押しだかマッサージを毎日せっせとやっていることでしょうか。
そうそう、何よりよく働き、新聞はじっくり全て読む。

そして、大事なこと。誰に対してもどんなことにも感謝の気持ちを忘れない。

やってることはまた別として、これが、歳を取ってもちゃんと生きているんだという姿だと思います。
病気を抱えてる人は仕方ない。
でも、五体満足の身体があるのなら、それは、ちゃんと使い続けてあげることです。

私は、どんな年寄りになるのかな。
若いときから、あっちが痛い、こっちが痛いと、情けないことばかり。

あっちに文句、こっちに文句...^^;。

でも、これまた、優しく受け止めてくれる人が、たくさんいるんだよなぁ。
だから、頑張れるんです!!

さっ、顔歪ませて、何とか一日頑張りますぞ。




【記録グラフ】
食事の記録
1281kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
0.1kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
雑穀米(1人前) 250 kcal
具だくさん味噌汁(1人前) 67.3 kcal
佃煮(1人前) 8.4 kcal
さつま揚げ(2人前) 111 kcal
納豆(0.5人前) 50 kcal
9時
(0.5人前) 36.6 kcal
12時
タカナシ 低脂肪牛乳(1人前) 106 kcal
マカダミアナッツ(1人前) 14.4 kcal
13時
きゅうりとツナとコーンのサラダ(1人前) 80 kcal
15時
タカナシ ドリンクヨーグルト(1人前) 86 kcal
16時
岩塚製菓 おせんべい(0.3人前) 31.8 kcal
19時
キノコ汁(1人前) 50 kcal
そば(0.2人前) 59.5 kcal
お刺身(1.5人前) 52.3 kcal
吉野家 お新香(1人前) 17 kcal
江崎グリコ パナップ(1人前) 111 kcal
21時
ジンジャーエール(1人前) 150 kcal
  1281 kcal
食事レポートを見る
コメント
紗羅月 2008/09/13 10:18
昔の人のほうが元気がありますよね。
生きる活力というか。

最近の若い人は気力少ない人が多そうです。長生きできないだろうな~。私もですがw
mommomo 2008/09/13 10:26
相模湖かぁ...あの悪夢が...^^;。
きっと、今日辺りは賑わってるでしょうね。

宮が瀬もいいですよ。
川魚の塩焼き...高い!!...と文句いいつつ、必ずほおばります^^。

気を付けていってらっさ~ぃ!!
きのっち 2008/09/13 10:29
「感謝の気持ち」良いお話ですね~♪♪

私は笑いシワのいっぱいある、かわゆいお婆ちゃんになりたいです(*^_^*)
mommomo 2008/09/13 10:31
ははは、若者の先頭に立って、動いてる姿が映るよ^^。

大丈夫。
心根のいい人は、いつまで経っても変わらないさぁ。
千尋 2008/09/13 10:39
カスピ海のヨーグルト。
やった!! やった!!
私も早かったなぁ・・・挫折するの(@_@;)
そうだねぇ。健康に感謝して。。。今日はウォーキングしてこようかな。
きこたん 2008/09/13 10:40
わだす・・すでに「笑いしわ」ありますが・・・^^;

家の母も超元気!なんですが・・やっぱあちこち痛いみたいですねー><
私もいつまでも、心もカラダも元気でいられますように・・・
今日もガシガシ歩いてきましたー♪
flo 2008/09/13 10:50
私は、momoさんのファンでありますから~♪
momoさんの味方は沢山、いる!!
おっばちゃんになっても、よろしくお願いします。
きこたん 2008/09/13 11:16
え????

ウチら「ギャル」じゃなかったっけ・・・?
mommomo 2008/09/13 11:17
★千~たん、私も上手に続けてたんだけど...やっぱ堪え性がない^^;。

★きこちゃん、笑ってシワが出来ない方が、気持ち悪いんちゃぅ~^^。

★Pたん、ありがとうございます。おっ!!まだ、我々はおばちゃん手前ってことか...^^。
シトロン 2008/09/13 12:56
シトロン
いつでも、何事も、受け止めてくれる人が回りにいて、本当にしあわせて゜すね・・・

感謝の気持ち私もがんばろうと思います。
mommomo 2008/09/13 13:00
シトたんも、立派なその一人ですよ^^。
あなたは、繊細で、心のとてもキレイな人です。

人はね、会わなくたって、分かるのよ。
ちゃんと、文章に出て来ます。

勝手に、ちょっとぽちゃっとした、ショートの似合う可愛い女の子って、想像してるけど...。
ははは、全然違ってたりして...^^;。
さのっちょ 2008/09/13 13:10
私は、今の天然を、生かして、末広がりになってるかも。。。。
周りが、和んでくれるかも。。。。。。。
可愛いおばあちゃんになりたいな。。。
そして、運動続けて、寝たきりにならない人生。。
感謝感謝は、永遠に。。。
b-midori 2008/09/13 14:41
はーい!(^^)!
midoriは退部届けをもうすぐ出そう!
と、思ってます。2度目ですけど・・・・・
mommomo 2008/09/13 15:02
★さのちゃんは、そのまま、何の偽りもなく生きている人だと思うよ。
私に似て??...ちょっと、喧嘩早い(お義母さんとのやり取り見てさ^^)、でも、涙もろいばぁちゃんになると思うっちゃっ^^。

★みどちゃん、いいんじゃない、疲れてすり替われるのは、この世界だからこそ。
現実は、逃げられないんだもん。いっぱい、息抜きするんだよ~ぉ!!
きこたん 2008/09/13 22:00
お腹すいたーーー!!!

ヤバイ・・寝るOR食う・・・?
はりそん705 2008/09/13 23:26
痛いのはお辛いですよねー。
無理しないで下さいねー。
お大事にぃー。(^_-)-☆
mommomo 2008/09/14 02:43
★きこちゃんも、ラストスパート入ってるんだもんねぇ。大丈夫、地味な努力、こんなに続けてるんだもん。
結果は自ずと付いてくるよ。

★はりちゃん、ありがと。
心の痛みは、取れたど~ぉ^^。
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