長門峡の梨狩り【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月14日（日）

長門峡の梨狩り
< 実家 　｜　敬老の日 >
梨狩りに行く事になった。昼から行くので、そうは、遠くに行けない、だから、家族で長門峡に行く事になった。

子供が、昼間で寝てたので、朝から、散髪に行き、食料の買出しと忙しかった。

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1538kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2268kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
バナナ（2人前） 376 kcal
伊藤園 緑の野菜（1人前） 70 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
きゅうり（0.4人前） 41.7 kcal
秋刀魚の蒲焼（0.4人前） 177 kcal
15時
梨（3人前） 219 kcal
19時
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
ご飯（0.6人前） 141 kcal
きのこのクリームシチュー（1人前） 331 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
イカリング（0.4人前） 108 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
伊藤園 緑の野菜（1人前） 70 kcal
  2268 kcal
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コメント
無財の七施 2008/09/14 17:49 
梨を３個食べて、数値悪化です。
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