no title【hoge26さんの健康管理カラダカラノート】

hoge26さん

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【朝ごはん】
ヴァームヨーグルト
【昼ごはん】
こんにゃくパスタご飯さんまフライ卵ビール缶チューハイ
【間食】
ポテトチップ
【晩ごはん】
鳥ごはん弁当　ビール×4
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

タバコ 1本	煙草を我慢した回数 0回	何かの運動 40分
食事の記録 2373kcal	体重 0.7kg

【食事の記録】

10時
VAAM ヴァーム（1人前）	50	kcal
COOP ヨーグルト（1人前）	80	kcal
13時
株式会社ラカンカ総本論こんにゃくパスタ(ナポリタン)（1人前）	42.7	kcal
ご飯（0.4人前）	94.1	kcal
サンマの竜田揚げ（0.7人前）	322	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
キリンキリン　ＺＥＲＯ（1人前）	66.5	kcal
サントリーサントリーチューハイカロリ。地中海グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前）	94.5	kcal
18時
ほっかほっか亭とりめし弁当（1人前）	806	kcal
ビール（2人前）	280	kcal
20時
湖池屋ポテトチップスのり塩 [袋] 70g（0.5人前）	193	kcal
ビール（2人前）	280	kcal
	2373	kcal
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