徒歩【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月16日（火）

徒歩
< 自転車買った。 　｜　嵐の前の静けさ >
　3連休がんばってウォーキングしたせいか歩きぐせがついた。
今朝は雨だったこともありNewチャリは家に置いて迷わず駅まで往復とも歩いたのだ。
いつも雨の日はバスで小雨程度ならチャリ。こんなに何日も続けて歩いたことは近年記憶にないぞ。我ながらすごい。（自画自賛）
でも明日は晴れるといいな。Newチャリ楽しみだし♪　（楽しみのレベルが低いなぁ。。）
【記録グラフ】
万歩計
12300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1439kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 235 kcal
サークルK サンクス けんちん汁（1人前） 137 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
12時
鮭のバター焼（1人前） 173 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
春雨（1人前） 65.8 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
15時
コーヒー（1人前） --- kcal
23時
麦茶（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
キュウリ（1人前） 104 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
肉じゃが（0.5人前） 254 kcal
  1439 kcal
食事レポートを見る
コメント
めぱんだ 2008/09/17 16:55 
いえいえ、Newチャリ楽しみって事良く分かります。雨でも降ってきたら自転車にレインコート着せて抱え
自分はずぶ濡れでご帰宅！って事にならないようにね！
もやっとfat 2008/09/17 22:14 
めぱんださん、こんばんは！
　さっそうとNewチャリこいで駅まで初往復しました。チェーンが空回りするときのチチチチ・・って音にシビレるぅ。（爆）^^）　帰りは夜なので初めてCATEYEっていうLEDライト（白色で点滅するヤツ、単３電池×２本）をつけた。これも一緒に買ったんですが安全でよいですよ。特に暗い夜道や雨の日にもらい事故の防止に効果を発揮しそうです。
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