no title【てつや　てつやさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月17日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2421kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
サンドイッチ（2人前） 793 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ささみ（1人前） 34.7 kcal
グラタン（0.3人前） 127 kcal
ロールパン（1人前） 190 kcal
さつまいも（0.5人前） 152 kcal
8時
FANCL カルシウム（1人前） 2.7 kcal
FANCL ビタミンB郡（1人前） 1.4 kcal
FANCL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
FANCL マルチミネラル（1人前） 2.7 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前） 81 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） 57.4 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
  2421 kcal
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