no title【qilinさんの健康管理カラダカラノート】

qilinさん

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【記録グラフ】

食事の記録
1191kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
ゴーヤジュース（0.3人前）	64.4	kcal
雑穀ごはん（1人前）	66.9	kcal
味噌汁　（1人前）	61.3	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
かぼちゃ煮物（1人前）	64.7	kcal
しらす（0.3人前）	30.9	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
プルーン（1人前）	34.3	kcal
ごはん　120g（1人前）	202	kcal
味噌汁　（1人前）	35.9	kcal
だし巻き卵（0.3人前）	66.4	kcal
13時
長いも（1人前）	11.7	kcal
ほうれん草（1人前）	2.4	kcal
鶏の唐揚げ（0.1人前）	50.1	kcal
じゃがいも（0.2人前）	20.5	kcal
18時
スターバックスコーヒーカプチーノホット豆乳トール（1人前）	98	kcal
江崎グリコビスコ小麦胚芽入りクラッカー 14袋（1人前）	43	kcal
21時
かぼちゃ煮物（1人前）	64.7	kcal
ししとう炒め（1人前）	50.3	kcal
黒豆（1人前）	16.7	kcal
小松菜とえりんぎ炒め（1人前）	57.3	kcal
23時
ゆであずき（缶詰）（1人前）	43.6	kcal
	1191	kcal
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