千年ケフィア【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月18日（木）

千年ケフィア
< 帰りました 　｜　数値改善 >
千年ケフィアの定期コースを申し込みした。

痔の状態が、ケフィアを飲むと、便の状態が良くなったので、これは効果があるので申し込みした。

排便の時に便が硬くて出血してたので、ケフィアを飲みだしてから、柔らかくなったので、自分に丁度合うようだ。

【記録グラフ】
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1554kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
食事の記録
2405kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
バナナ（2人前） 376 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
ダイエー コーヒー牛乳（1人前） 95 kcal
12時
ご飯（0.6人前） 141 kcal
イワシのつみれ汁（0.5人前） 42.9 kcal
鰯フライ（0.3人前） 135 kcal
豚竜田（0.3人前） 125 kcal
レタス（0.3人前） 27.9 kcal
きゅうりとしらすの酢の物（1人前） 19.7 kcal
卵（0.3人前） 19.5 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
18時
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
ご飯（0.6人前） 141 kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（1人前） 315 kcal
鶏照り（0.3人前） 142 kcal
鰯フライ（0.2人前） 90.2 kcal
うどん（0.2人前） 85.6 kcal
玉ねぎ（0.2人前） 14.4 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
  2405 kcal
食事レポートを見る
コメント
nokko 2008/09/18 12:44 
効果続くように願ってます！
水分も摂って下さいね。
無財の七施 2008/09/18 15:15 
有難う
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