no title【すずめのマッチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月21日（日）

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【記録グラフ】
ダンベル（腕）
300回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		体年齢
43
体年齢（） のグラフ
 		自転車
25km
自転車（km） のグラフ
筋肉量
45kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ウエスト
85cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
45回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1281kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2154kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 48.4 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
漬物（1人前） 16 kcal
ほっけ（1人前） 129 kcal
おはぎ（0.5人前） 171 kcal
11時
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
ミートソースパスタ（1人前） 657 kcal
15時
サントリー ゲータレード（0.7人前） 91 kcal
19時
カレーライス（1人前） 574 kcal
  2154 kcal
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