お見舞いに行ったおねぇさんはダメですかぁ？【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月23日（火）

お見舞いに行ったおねぇさんはダメですかぁ？
< 雨ニモマケルおねぇ... 　｜　迎えバナナするおね... >
お見舞いに行ったおねぇさんはダメですかぁ？ 画像1
【今日のウォーキングテーマ曲】
　Can't Get You Out Of My Head


【感想】
　http://jp.youtube.com/watch?v=Rfr9bhSmfXc
　　
　
【体脂肪BeforAfter】
　 1.0％

－－－－✂－－－－－－－－ｷ ﾘ ﾄ ﾘ－－－－－－－－✂－－－－


はいはーい！
遅くなっちゃった♥

今日は、また習志野病院？まで行って来ました
お見舞いに。

お腹すいたよぉ･･･

帰って来てから「みっちり」メニューを
泣きながらｗ　こなしｗｗｗｗｗｗｗ


こんな時間･･･眠いぃ･･･



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最高気温　29℃　　　☀のち☁
【記録グラフ】
食物繊維
27.4g
食物繊維（g） のグラフ
 		コアリズム
28分
コアリズム（分） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
1.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ヨガ
30分
ヨガ（分） のグラフ
 		食事の記録
1001kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
0.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
健康食品の原料屋 有機JAS桑葉青汁（1人前） 5.3 kcal
おからカレーポタージュ（0.25人前） 94 kcal
空芯菜（1人前） 17 kcal
キューピー シーザーサラダドレッシング（1人前） 71 kcal
ラー油（1人前） 27.6 kcal
ゴマ（1人前） 5.8 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
たくあん（3人前） 15.4 kcal
20時
健康食品の原料屋 有機JAS桑葉青汁（1人前） 5.3 kcal
おからカレーポタージュ（0.25人前） 94 kcal
なすのおひたし（2人前） 43.9 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
崎陽軒 チルドしゅうまい（2人前） 166 kcal
わかめの酢の物（1人前） 5.9 kcal
  1001 kcal
食事レポートを見る
コメント
きのっち 2008/09/24 02:49 
あらら・・頑張ったねぇ！d(>_< )ｴﾗｲ!

夜中にポチッとしたら、セクシーなお姉さんでビックリよ。
あのダンス、かる～ぅくコアリズムに通じるものがある・・？？

流し目がセクシーやね。。でもお願い、運転に集中して。（笑）
kowka 2008/09/26 04:20 
きのっちゃん

おはようございます！

遅くなってごめんよぉ･･･；；
セクシーおねぇさんだったねぇｗ
昔はもっと、真面目なおねぇさんだったんだどもね～
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