雨ニモマケルおねぇさんはダメですかっ!【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月22日(月)

雨ニモマケルおねぇさんはダメですかっ!

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雨ニモマケルおねぇさんはダメですかっ! 画像1
【今日のウォーキングテーマ曲】
 A Whiter Shade Of Pale


【感想】
 http://jp.youtube.com/watch?v=Mb3iPP-tHdA
 「青い影」
 古い曲ですが、あ!聞いたことある!って人多いはず
 Sarah Brightman ヴァージョンも好きです。
  
 
【体脂肪BeforAfter】
  1.0%

----✂--------キ リ ト リ--------✂----


あーあー
また・・・またですよ・・・。

あと5分の所で、降り始めやがった!チ


ま、桜並木の下歩いてるから・・・
って!ちょっと桜もはげて来たよーーーー!

   ヒィ!!!!!!!!!!!!!!!!!

本格的に降ってきたぁ~

1時間行こうか!と思ってたけど
30分で正解だったよ

   さすが、女の直感!フェッフェッフェ

真っ暗だわよ・・・
久しぶりに4時台に歩いてみたけど
8月の頃は~帰ってくる時には、もう明るくなりかけで
朝焼けが見れたのにぃ・・・

見られるのは、新聞屋さんとお仲間とワンコの散歩・・・

テンション下がるぅ・・・

二度寝しちゃおっかなぁ♥ ウフ
おかんの弁当は今日ないしぃ~


お布団がおいらを呼んでるぜっ!



■ 業務連絡
タエちゃん・・・タラ・・・
飼育委員の方、お疲れ様です。
お気持ちお察し致します。
             By 脱走癖のペッツの飼い主


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                          5:10    30分ウォーキング後

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朝食 8:30後

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昼食14:00後

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                         15:30    30分ヨガ後

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                         15:40     7分コアリズム後

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                         15:50     7分コアリズム後

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                         16:14     7分コアリズム後

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                         16:25     7分コアリズム後

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                         17:30    30分ウォーキング後

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夕食20:30後

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                         21:30   30分ウォーキング後

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最高気温 25℃   ☂のち☁






【記録グラフ】
食物繊維
25.1g
食物繊維(g) のグラフ
コアリズム
28分
コアリズム(分) のグラフ
ヨガ
30分
ヨガ(分) のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
-1.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1201kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
0.2kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
健康食品の原料屋 有機JAS桑葉青汁(1人前) 5.3 kcal
しらたきのピリ辛炒めたん(0.1人前) 6 kcal
もずく酢(1人前) 23.1 kcal
山崎製パン まるでバナナパン(0.25人前) 88.3 kcal
ノンオイル目玉焼き(1人前) 75.9 kcal
おからカレーポタージュ(0.25人前) 94 kcal
あさりの味噌汁(1人前) 34.3 kcal
14時
おからカレーポタージュ(0.25人前) 94 kcal
空芯菜(1人前) 17 kcal
ごましお(1人前) 11.6 kcal
ラー油(1人前) 27.6 kcal
キューピー シーザーサラダドレッシング(1人前) 71 kcal
18時
ドライアプリコット(3人前) 57.6 kcal
20時
健康食品の原料屋 有機JAS桑葉青汁(1人前) 5.3 kcal
タコ(0.3人前) 18.2 kcal
たくあん(1人前) 5.1 kcal
伊達巻き(1人前) 191 kcal
空芯菜(0.5人前) 8.5 kcal
ザーサイと空芯菜のワンタン(1人前) 174 kcal
もずく酢(1人前) 24.4 kcal
アジフライ(0.7人前) 168 kcal
レモン(果汁)(1人前) 1.3 kcal
  1201 kcal
食事レポートを見る
コメント
芽多忙鰻太郎 2008/09/22 08:43
それでは、お布団のなかで筋トレを行いましょう。 腕立て300回に腹筋1000回、はいーーーーーーーーーーー、始めっ!!!!(@わしくん)
kowka 2008/09/22 09:33
わしさん

おはようございますー!

えっ・・・グッ!!!
やだよぉ~ぅ~。寝ぇかせてくれよぅ~。

そら豆みたいに包まって寝たいんだよぅ~。
はりそん705 2008/09/22 09:38
早い!!!ここにもチョッ早な人がいらっしゃいました。
今朝こちらは、雷&豪雨でしたよー。早朝?深夜???轟く雷鳴
轟音を響かせる激しい雨。凄かったです。(^^ゞ
kowka 2008/09/22 10:02
はりそん705さん

おはようございますー!

夜中、こっちも雷コロっと鳴ってましたよー!
たいしたこと無かったけどw

今だ!

と出て行ったんですがねぇ・・・
帰りにやられちゃったっ
あと少しやったのにぃ・・・帰ってきてから
のが凄かったですがw

真っ暗な中歩いてると
終電なくなるまで、飲み歩いてた時代を
思い出しますね・・・クスン
きのっち 2008/09/22 10:10
あ!聞いたことある!(^o^)ノ
会社のPCに外付けスピーカーを付けましたー( ̄m ̄*)V

私は女の直感、外しまくりよークスン
kowka 2008/09/22 10:21
きのっちゃん

おはようございますー!

ブッハッ!大丈夫?怒られない?ww
自己責任で・・・www

映像は・・・なんで?皆、カーテンみたいな服なんだろうwww

女の直感~鈍ってますなぁw
カラダカラにも「女の直感」を鍛えるゲームあればいいのにね~
きこたん 2008/09/22 10:44
私も昨日大雨&雷の中、歩かなくなったNANA(9キロ)を
抱えて
毛だらけ、泥だらけ、ぐっちょぐちょになって歩きました><
久しぶりに腰が痛いーーー(;;)w
浜ジョー 2008/09/22 13:07
朝、降ってて、午後は止んだけど、何か気が抜けてしまい。
昨日はサボってしまった! たまには良いよね~^^;
kowka 2008/09/22 16:38
きこたん隊長

こんにちわー!

ヒィ!9キロ!!!!!!!!!!!
米袋1個弱じゃないの!

そらぁ・・・腰も痛くなりますってw
温泉で癒された分、帳消しじゃないですかっww
かなりの加圧トレーニングになりましたね~ぇ
kowka 2008/09/22 16:42
0205のジョーさん

こんにちわー!

アハハハハ!やる気は、あったのにねぇ~
残念。
でも、まぁ~そんな日もあっていいさっ
休んでも燃える身体にしたい訳だし!www

1日くらいなら、脳が勘違いして
あ、歩いてる時間だって誤解してくれる?かも・・・

たまにはいいでしょう♥
た・ま・に・は。wwwwwwwwwwwwwww
grill 2008/09/22 17:12
これからの季節、午前4時つったらまだ夜中ですよ。
お巡りさんに補導されちゃうよ。
kowka 2008/09/22 17:43
grillさん

こんばんわー!

だよねぇ・・・真っ暗やもん・・・
カラスさえ鳴いてないよ・・・。

真っ暗だけだからいいけど
これに寒さが、加わったら・・・テンション下がりっぱなしですよ・・・

補導されるお年頃は過ぎたのでwww
megulalala 2008/09/22 19:18
めったに早起きしないので、たまに暗いうちに起きると、若い時に飲み明かして『もう明るくなってきたよ・・・』ってだるーい感じの気分を思い出します。(笑)

kowka 2008/09/22 21:30
megu-lalalaさん

こんばんわー!

真っ暗ですよぉ~今の4時ってw
6時にならないと
明るくないねぇ~
flo 2008/09/22 21:47
アボガドで、戻ってきました!!
飼育員の方が、名前を呼んだら、床下から出てきたって。
名前を呼んで分かるんですね~頭のいい子ですね~。
さのっちょ 2008/09/23 10:19
kowkaさ~ん、コメありがとー!

いちご、MYしお、持って、待っててねー。
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