断水。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月24日（水）

断水。
< 朝７～１１時テニス 　｜　クロールで後ろに進... >
今日は９時から１７時まで断水です。
予告ありですから準備はできますが・・・

水は生活必需品なので１０ℓ位溜め置いたが・・・
１人量は１日どれ位なんだろう？
日頃は、深く考えず湯水のごとく使っているが・・

【記録グラフ】
食事の記録
1404kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
御飯（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 64.6 kcal
いんげんの卵とじ（1人前） 116 kcal
なっとう（1人前） 64.4 kcal
キャロットジュース（1人前） 56 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
御飯（1人前） 168 kcal
かぼちゃ煮物（1人前） 101 kcal
豚肉辛味ソース（1人前） 95 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
14時
牛乳（1人前） 67 kcal
19時
ごはん（1人前） 151 kcal
鮭黄金焼き（1人前） 154 kcal
こな吹き芋（1人前） 51.3 kcal
グリーンボール（1人前） 23.6 kcal
ニンジンのきんぴら（1人前） 56 kcal
  1404 kcal
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