no title【hoge26さんの健康管理カラダカラノート】

hoge26さん

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【朝ごはん】
ヨーグルトプリンココア
【昼ごはん】
ラーメン　ビール
【間食】
氷結ZEROグレープフルーツ柿の種　ピーナッツおからクッキー
【晩ごはん】
春雨炒めサラダ焼ビーフンビール缶チューハイ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

タバコ 1本	煙草を我慢した回数 0回	何かの運動 120分
食事の記録 1832kcal

【食事の記録】

10時
果実紀行アロエヨーグルト（1人前）	72	kcal
プリン（1人前）	112	kcal
ココア（1人前）	24.7	kcal
13時
キリン氷結ZERO　グレープフルーツ（1人前）	130	kcal
14時
サンヨー食品サッポロ一番とんこつラーメン [袋] 98g（1人前）	461	kcal
アサヒビールアサヒプレミアム生ビール熟撰 [カン] 350ml（1人前）	158	kcal
16時
亀田製菓柿の種（1人前）	146	kcal
ピーナッツ（0.5人前）	29.6	kcal
オーガニックサイバーストアおからクッキー（4人前）	148	kcal
19時
玉ねぎのバター炒め（0.5人前）	48.7	kcal
はるさめ（0.5人前）	32.9	kcal
キャベツのオイスターソース炒め（0.5人前）	42.3	kcal
ビーフン（0.2人前）	93	kcal
シーザーサラダ（0.5人前）	81	kcal
アサヒビールアサヒプレミアム生ビール熟撰 [カン] 350ml（1人前）	158	kcal
サントリーサントリーチューハイカロリ。地中海グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前）	94.5	kcal
	1832	kcal
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