早起きできる方法?【のほさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月28日(日)

早起きできる方法?

< 人にやさしく。胃に...  | 秋晴れ♪ >
早起きできる方法? 画像1 早起きできる方法? 画像2
おはようございま~す。

早起きデビューした頃、早起きな人たちのコミュニティってあるんかな、とmixiで探したことが。
平行して出てくるのが、朝起きれません、っていうコミュ。
で、おもしろそうなコミュを発見。

あらかじめ、ミクシィからのメッセージを携帯で受信するようにしておき…

・朝起きれない人は起こしてほしい時間を書き込む。
・その時間に起きてる人がメッセージを送る。
・メッセージが届く。
・起きられる。

と、いうような具合で起きましょう、というコミュニティ。

おはよう、時間ですよ~、のメッセージはたくさん来るかもしれないし、一通もこないかもしれない…。

朝、おはようのメッセージを送る人を、このコミュでは通称「かみさま」と呼ぶらしい。

で、そこを見て気づいたのは。
起きれないから起こして!って書き込んでる人は遅くまで起きている!
というしごくあたりまえの事実。

まぁでも、眠れない事情、眠っちゃいけない事情、ってのはどこにでもたくさんあるんだろうなぁ…

前に見た夢。
肩をつかまれてゆさゆさとゆさぶられながら「ボランティアするべきだ!」って言われた。
知らない人から。
それがショックでどこかで引っかかってて。
まぁ、これもボランティアのうちに入るかな~っということで、
早起きできて、なおかつ気が向いたら、たま~に「かみさま」やってます。

ワタシもいつか「かみさま」に頼んでみたいけど、ウチは携帯の電波が来てないのでふだんは無理。ちぇっ。

写真はこのコミュニティのトップ画像。
コミュの趣旨よりなにより、この画像に完全ノックアウトされました。
  *
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今日は午後からカヌー教室のサポート。
寒いし前日まで雨降ってたし。
モチベーションあがらないけど、ふだん練習につきあってくれてるボスへの恩返しだ、っていう気持ちでノロノロと準備。
基本、サポートも自主参加なんだけど、着いてみたら人数すくなっ!

お天気はなんとか良くなってくれたけど、風は強いし向かい風。
さささささむっ!
っということで日没間際、夕陽の見える温泉でじっくりと浸かって、じっくりとあったまって。
それから帰宅。
ゼイタクな時間。

遅くなっちゃったし今夜は一人と一匹の夜なので、今日の酒のアテはオールお惣菜っ!
夜のお惣菜のカロリーはラベルに記載なかったので希望的カロリーを記載。
誤差があったかどうかは明日の体重でわかるだろう…

明かり落として、ラジオ聞きながらチマチマと飲んでつまんで。
地味~でいい夜デス。

  *
  *
  *
写真右は。
ゆうべの湯豆腐、こんぶでしっかりだしをとったので、そのまま捨てちゃうのはもったいなくて、朝ゴハンのうどんだしに。
うどんとあれやこれやの具を入れて鶏がらベースで味を調えてぐつぐつ。
薄揚げを刻んでパラパラ。その上に水菜を乗せて、さらにその上に豚バラ。で、塩コショウ。
土鍋のふたをして蒸ししゃぶ風にしていただく蒸ししゃぶ風うどん。
前にナニカのテレビで見たレシピ。
八角&中国山椒入れるんだけど、どうもワタシ、八角の味がダイスキみたいで、去年からはまってよく作ります。
オットはくさいからキライ、なんだって~。


【記録グラフ】
アルコール
434kcal
アルコール(kcal) のグラフ
睡眠量
6.5時間
睡眠量(時間) のグラフ
体脂肪率
30.1%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2193kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
61.7kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
骨格筋率
26.1%
骨格筋率(%) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
パイナップル1/8(1人前) 51 kcal
ミントティー(1人前) 0.9 kcal
8時
蒸ししゃぶ風うどん(0.8人前) 466 kcal
11時
リンゴ(0.5人前) 45.9 kcal
15時
玄米のおにぎり(1人前) 251 kcal
サラダ(1人前) 41.8 kcal
キューピー ごまと香味(1人前) 14 kcal
ゆで卵(1人前) 64.9 kcal
18時
リンゴ(0.5人前) 45.9 kcal
20時
すき昆布の煮物(1人前) 50 kcal
いかのあぶり焼き(0.3人前) 51.5 kcal
サッポロビール ビバライフ VIVA!LIFE 500ml [カン](1人前) 140 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
21時
16品目の白あえ(1人前) 80 kcal
枝豆(1人前) 80.4 kcal
サッポロビール ビバライフ(3人前) 294 kcal
22時
山崎 黒ごまとカマンベールチーズクリームの(1人前) 238 kcal
オリジン弁当 カニクリームコロッケ(1人前) 178 kcal
クラフト 切れてるチーズ(3人前) 81 kcal
  2193 kcal
食事レポートを見る
コメント
xxYackyxx 2008/09/28 07:47
おはよー
 おもしろいですね。かみさま。。。
 我が家には、かみさま は いない。。。
 最近、自力で完全に起きてます。 タバコやめたおかげかな。。。
 今日は、7時まで爆睡でした。。。
のほ 2008/09/28 09:07
yacky サン

オハヨー。
かみさま、がいないと何がなんでも自力で起きなくちゃ、ってなるから自立しますよね。なんでもかんでも手助けするのが人のためになるってわけではないのかも。。。
よんどころない事情で、かみ頼み(と、見える)人にだけたまーにメッセージしてます。かみさまを目覚ましがわりにしてるな、そらあ自業自得では?と見える人はスルー。かみさまも人を選んでます。
っていうか、かみさま側からの立場で見てるといろいろとおもしろいですw
今日も仕事かな?オツカレー。
フリルマン 2008/09/28 10:06
いい!この画像ナイスですね~。
ノックアウトされそうですよ!><
団塊修ちゃん 2008/09/28 10:33
もう遅いけど おはようございます
うちでは私がいつも「かみさま」。加齢に伴って朝の目覚めが良いこと!
あれっ!同居人とは一つ違いでないか、なぜそんなに布団が好きなんだ・・・
ところで、右の画像は?
**n 2008/09/28 20:06
あたしはイギリス行くまでは母に起こされてたなぁ。
タバコ吸ってお酒飲んで、教習所、仕事、バイト、
飲み、クラブ……なんてことのローテーションだった頃。
明るい母の声に毎朝キレそうだった(笑) 親不孝な若かりし*n。

今は大体目覚ましかけずに自然に起きる。
朝練に行くときはセットするけど。
起きたい時間の6時間以上前に寝れば大体大丈夫、かな?

かみさまのサイト面白いね~
ハートウォーミングだわ、バーチャルな世界と現実がつながってて。
のほ 2008/09/28 21:40
フリルマン サン
ボツ画像も2枚あったんだけど、そっちもナカナカよかったよ~。
木の間にはさまって眠るパンダ、とかw

団塊修ちゃん サン
朝の寝起きがいい悪い、ってなんなんでしょうね~。
いずれ若かりし頃のことを思い返してみると、やっぱり「かみさま」がいるうちは頼ろうとしてたような気が。
右の画像は今日の朝に食べたうどん、です。
湯豆腐の次の日はこんぶだしをのこしておいて大体このうどん。
好きなんです。

*n サン
夜更かしも寝坊も爆睡も若さの特権だからねー。
そうなんだよね。
起きたい時間があったら、この時間に寝ればたぶん大丈夫、って時間に寝ればいいのに~。
まぁでも夜に寝るのがもったいない、って気持もわかるんだけど(コミュの、かみ頼みの方々ね)
「あした、剣道の試合があるのでおこしてください」とかいう書き込みはおお、起こしてやるぜぇ、がんばれよぉ~とか気合入っちゃうw
かみさま気取りだけどしょせんニンゲンだからねぇ、気分に左右されておりますよ。
もやっとfat 2008/09/28 22:11
かっかみさまの写真傑作ですね~、笑いがこみあげてきました。(^∇^)
私なら朝「えねもり君」に頼みたいです!
のほ 2008/09/28 22:13
もやっとfat サン
コンバンハ、程よくヨッパなのほ。です。
「えねもり君」って誰~?w
きこたん 2008/09/28 23:03
ね・・・ねもい・・・

でも、なんかうまそうな・・寝るか!食うか!食うか!食うか!!!!
longingly8 2008/09/29 00:42
今晩は。
 コミュニティのトップ画像
 いいですね~~。
 で、いただきました。
のほ 2008/09/29 09:11
おはようございま~す!

きこたん サン
食うか、のほうが多い…w
ワタシは寝る前に暴走しちゃいました。

longing8 サン
ウチにも実家にも猫がいますが、ここまで伸びて寝るコにはなかなかめぐりあえません(笑)
flo 2008/09/29 11:01
このカラダカラは、かみさま イッパイいるね~。
トップ画像、おもしろい~。あはははは。

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