no title【まーの助さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月28日（日）

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【朝ごはん＆昼ごはん　10:30】
　　有井館
　　　-ご飯　お茶碗2杯
　　　-みそ汁
　　　-生卵
　　　-味付けのり

【間食　12:00】
　　おせんべい　2枚

【晩ごはん　17:00】
　　外食（くるまや）
　　　-みそバターラーメン
　　　-餃子

【体重測定　21:30】


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