no title【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月29日（月）

no title
< なんなんだ 　｜　修学旅行だ >
0:30　ねる　
6:30　おきる
【朝ごはん】梨1こぶん

【間食】CUBEGF

【昼ごはん】おべんと（さつまあげミニ3、ウインナー、
　　　　　　たかな、エリンギ、ごはん）
　　　　　　しじみのみそしる
　　　　　　コーヒー　チョコ


【間食】黒あげもち小袋1　CUBE

【晩ごはん】なべ（とり、えのき、しめじ、キャベツ、
　　　　　　白ねぎ、にら、もやし）ごはん　たかな　こもちこんぶ


【今日の運動】（min.）
ウォーク（10+30）
TAE BO AMPED ROCKIN' BUNS（44）

【今日の感想】
・トップランナー見た。大好きな寄藤文平さんだった。
　
・調子悪いのでパルミコート再開した。
　ま、勝手に吸ってなかっただけなんだけど。
　ちゃんとしないとだめだな。
【記録グラフ】
万歩計
8113歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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