no title【10cccさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月29日（月）

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【朝ごはん】
ご飯一杯、薄切りハム２枚、マヨネーズ、コーヒー牛乳、饅頭１/２個。
【昼ごはん】

【間食】
鍋、卵焼き、ご飯一杯。
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
1155歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
73.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1769kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
マヨネーズ（1人前） 26.8 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
山崎製パン 桃山 1個（0.5人前） 86.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
鍋（1人前） 32.6 kcal
18時
焼酎（1人前） 92.7 kcal
20時
クック１２３弁当（1人前） 506 kcal
  1769 kcal
食事レポートを見る
コメント
10ccc 2008/09/29 20:56 
今日は歩かなかった。体重などもいつもは夕食前に計っているのだが、今日は夕食後に計ったので、値が悪くなっている。
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