11月11日【10cccさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月11日（火）

11月11日
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【朝ごはん】
ご飯一杯、卵焼き、エリンギ
【昼ごはん】
焼き餃子定食、から揚げ。
【間食】

【晩ごはん】
クック123弁当、鍋。
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
9475歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2024kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
12時
餃子（1人前） 382 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
から揚げ（1人前） 176 kcal
18時
クック123弁当（1人前） 500 kcal
鍋（1人前） 118 kcal
  2024 kcal
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