〇歩いたわ～【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月30日（火）

〇歩いたわ～
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【朝ごはん】
おでん

【昼ごはん】
寿司

【間食】
特になし

【晩ごはん】
味噌ラーメン、おでん

【夜食】
特になし

【今日の感想】
今日は、仕事で群馬の方へ行きました。
どうしても行かなければならず、さっそく無理を若干しつつ･･･
しかも歩く歩く･･･
幸い体調は万全だったので、大きな問題もありませんでしたが･･･
足がパンパン！！

【記録グラフ】
BMI
25
BMI（） のグラフ
 		万歩計
18744歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
脈拍
65回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
109mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
2801kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
かっぱ寿司 えんがわ（2人前） 292 kcal
かっぱ寿司 サーモン（3人前） 840 kcal
かっぱ寿司 つぶ貝（1人前） 146 kcal
かっぱ寿司 ホタテ（1人前） 170 kcal
かっぱ寿司 海老（1人前） 152 kcal
かっぱ寿司 びんとろ（1人前） 180 kcal
6時
おでん（1人前） 322 kcal
21時
みそらーめん（1人前） 503 kcal
おでん（1人前） 196 kcal
  2801 kcal
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