予定は未定。【のほさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月30日(火)

予定は未定。

< 秋晴れ♪  | 9月のレポ&10月... >
予定は未定。 画像1 予定は未定。 画像2
本日もいい天気♪
とはいえ、気温はそこそこ。
ここんとこミナサンあったかい食卓、な気分のようで。
遅い時間にスーパー行ったら2連続でうどんと木綿豆腐が売り切れ。
というわけで、今日は午前中から気合を入れて出かけてみました。

で、昼は公園で光合成ながら読書して月見バーガー!という計画だったんだけど。
用事でトモダチに電話したら仕事が休み、ってことで、そのまま一緒にランチ。
(写真右 メニューの表示は763kcal)
ドリンクバー飲みながらタラタラするおしゃべり、楽しかったぁ~♪

オット以外の人と食事したの久しぶりなような。

左の写真は昔々、人とのトラブルでど~っぷりと疲れてた時、コレみて元気出しな~!っとトモダチが送ってくれた画像。
加工してあるのか素でこんないい顔してるのか不明。
見たらとってもラブリーでモチあがりました。

おいしいものを食べるときは、ワタシもこんないい顔で食べたいにゃ~☆

おもしろにゃんこ画像、これで一応完結!( ・ิω・ิ)b
  *
  *
  *
昨日、*nサンから教えてもらって、新月にお願い事をしたんだけど。
パワーすごいかもw
めきめきやる気になってます。

夕食時にタラタラと飲んでると、それ以降な~んにもしないで、さ、寝よか、ってなるので、それはやめ。
やることやってから、よぉっし!って飲むことにした。

ここ数日のお気に入り。
ラジオ聞きながら、部屋の明かりを落としてまったりと飲む夜。
まだ早い時間からでも、深夜気分が盛り上がって早く寝よ、っていう気分になる。

飲みながら読書、っていうシチュエーションにあこがれるんだけど、明かり落とすと活字見えないしな~。
とろ~ん、と眠くなっても、デンキデンキ、ってあらためて起き上がって消さなくちゃだし。
ダンディな飲み、が完成するまでにはまだまだ修行が必要らしい。
や、極める必要はまったくないんだけど。


【記録グラフ】
アルコール
202kcal
アルコール(kcal) のグラフ
睡眠量
5時間
睡眠量(時間) のグラフ
体脂肪率
29.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1762kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
26.8%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
62.1kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
リンゴ(0.5人前) 45.9 kcal
コーヒー(2人前) 10.4 kcal
黒糖きなこ蒸しパン(0.5人前) 79.1 kcal
10時
パイナップル1/8(1人前) 51 kcal
12時
そば(0.3人前) 155 kcal
豚汁(0.4人前) 144 kcal
茶碗蒸し(0.3人前) 38.1 kcal
すし(1人前) 208 kcal
唐揚げ(0.3人前) 150 kcal
15時
リンゴ(0.5人前) 45.9 kcal
19時
大根おろし(1人前) 9 kcal
サンマ塩焼き(0.7人前) 184 kcal
大根と厚揚げの煮物(0.5人前) 45.8 kcal
ひじき煮(0.2人前) 41.9 kcal
ごはん(0.7人前) 141 kcal
ごましお(0.2人前) 4.6 kcal
なめこと大根おろしの味噌汁(1人前) 46.4 kcal
20時
Calbee じゃがりこ グラタン(1人前) 24.8 kcal
枝豆(1人前) 33.5 kcal
ホットラム(1人前) 93.6 kcal
21時
マイヤーズラム(1.5人前) 108 kcal
パウンドケーキ1/10(0.9人前) 102 kcal
  1762 kcal
食事レポートを見る
コメント
**n 2008/09/30 11:32
気が早いね、のほ。さん!でもわかるわぁ、先に記録しちゃいたいの(笑)
のほ 2008/09/30 16:11
*n サン
うふふ。
今日は朝からなんとなく献立決まってたので書いてみた。
でも余裕あれば、あ、あと、あれがあれも食べれるな~とか思っちゃうw
芽多忙鰻太郎 2008/09/30 16:44
にゃは☆ ネコとかイヌって、アイスクリーム食べるとき必ず目を細めますニャ~。 かわええ☆
きこたん 2008/09/30 16:44
や!!コレは・・素でないか・?@@;
めっちゃ可愛いーーんでもって嬉しそう♪

笑顔が一番・・お酒は二番・・・?
のほ 2008/09/30 17:02
鰻太郎と鷲の夫婦漫才 サン

アイス好きなわんこにゃんこ、結構いますね~。
今度観察してみよっとw

きこたん サン

やっぱ素でしょうか?w
作りこまなくてもかわいいっていいな~。
xxYackyxx 2008/09/30 20:12
月見バーガー カロリー気をつけた方がいいすよ。
予想以上に、やられました。
ポテトフライにも気をつけた方がいいすよ。

光合成って、人間できるわけないのに、
ものすごく日光を浴びていると、マジ出来ていると感じちゃいますよね。
癒されるし、元気になるし。。。太陽の力ってすごいって思います。

って、今日はしてないんでしたね。。。
のほ 2008/09/30 21:51
Yacky サン
セットで頼んでドリンクコーラ、とかにすると1000くらいいくのかな?
食べる時は単品で頼むかサラダセットにするですよw
今日、パテをごまかして卵はさめば自分で作れそう、とも思ったんだけど…
あぁぁ~!あれこれやってたら昼になって結局家で食べて午後から買い物ってパターンだぁぁぁ!ってことでさっさと出かけてみましたw
昼ゴハン、量はそこそこだけど、マックよりは低カロだったのかなぁ。

クルマで移動中、けっこうな日差しを浴びてたっす。
ニンゲンはね、光合成するとカルシウムができるんだよ(謎)
夜に眠れない人も日光にあたると夜ぐっすり眠れるらしいよ~。
もやっとfat 2008/09/30 22:39
のほ。さん、このアイスにゃんこいい表情ですネ。とっても嬉しそう!
癒されますね~♪ ところでTOPの走る黒猫は飼い猫ちゃんですか?これからもときどきオモシロ画像UPしてください。楽しみにしてま~す。
xxYackyxx 2008/10/01 06:33
聞いたことある。
脳の活動は、日光を浴びている時間に伴ってるって。
だから、電気つけっぱなしで、寝ちゃったりしたら大変みたい。
脳が休めないんだから。
だから、スッキリ起きれない。なんかつかれてるというか、
眠り足りない。。。みたいになっちゃうみたいね。。。
のほ 2008/10/01 07:10
もやっと サン
表情もだし、アイスにぎにぎしてる手もカワイイですね~。
なんかまたおもしろかわいいの見つけたら載せてみますw

Yacky サン
徹夜して朝方から寝ること、結構あったんだけど、陽の高い時間は5時間以上連続して眠れなかったですね。起きてもタルイし。
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