no title【qilinさんの健康管理カラダカラノート】

qilinさん

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【記録グラフ】

食事の記録
1194kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
リンゴ（1人前）	43.2	kcal
雑穀ごはん　（1人前）	117	kcal
野菜スープ（1人前）	118	kcal
納豆（0.8人前）	80	kcal
黒豆（1人前）	16.7	kcal
栗渋皮煮（0.0285人前）	54.4	kcal
9時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
13時
ごはん　120g（1人前）	202	kcal
味噌汁　（1人前）	29.9	kcal
だし巻き卵（0.3人前）	66.4	kcal
じゃこおろし（1人前）	9.3	kcal
ひじき煮（1人前）	35	kcal
鶏の唐揚げ（0.1人前）	50.1	kcal
あんかけ（1人前）	20.7	kcal
18時
スターバックスコーヒーカプチーノホット豆乳トール（1人前）	98	kcal
21時
青梗菜の中華炒め（1人前）	176	kcal
黒豆（1人前）	16.7	kcal
モロヘイヤ（1人前）	11.4	kcal
かま（0.1人前）	20.6	kcal
きくらげ（0.1人前）	22.1	kcal
	1194	kcal
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