no title【qilinさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月03日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
1794kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
雑穀ごはん（0.7人前） 117 kcal
味噌汁　（1人前） 67.7 kcal
かぼちゃ煮物（1.5人前） 97.1 kcal
黒豆（1人前） 16.7 kcal
グリーンコープ 黒豆納豆（0.8人前） 70.4 kcal
ちりめん（1人前） 10.3 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
フラックスシードオイル（1人前） 35.9 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
サブウェイ オレンジ１００%ジュース S（1人前） 99 kcal
サブウェイ チリトマトソース（1人前） 7 kcal
サブウェイ サンドイッチ ターキーブレスト（1人前） 268 kcal
19時
さんま（1人前） 79.1 kcal
かっぱ寿司 さんま（0.5人前） 149 kcal
ごぼう（0.5人前） 69.6 kcal
骨せんべい（1人前） --- kcal
サラダ（1人前） 84.8 kcal
たまご焼き　（0.2人前） 22.1 kcal
豆腐（1人前） 67.2 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
とろろ焼き（1人前） --- kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
なすみそ田楽（1人前） 20.4 kcal
麻布川越屋 ピーナツ（1人前） 60.4 kcal
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（1人前） 224 kcal
  1794 kcal
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