ストーブが必要です【いつきっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月03日（金）

ストーブが必要です
< 大変！ 　｜　勤務日でした >
朝晩さむくなってきました。
日中は大丈夫ですが朝がつらいです（おかげで布団から出られない（笑））
灯油高いんだよね～なるべくストーブ使わないよう頑張らなくては。
（とりあえず重ね着で耐える）

【記録グラフ】
ウエスト
65.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1209kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
46.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
キャベツ（1人前） 6.9 kcal
ささみ焼き（1人前） 15.8 kcal
ニチレイフーズ 牛肉コロッケ（0.3人前） 31.8 kcal
ごはん（1人前） 101 kcal
クノールカップスープ コーンクリーム（1人前） 87 kcal
マヨネーズ（1人前） 46.9 kcal
12時
コモパン デニッシュ チョコ [袋] 75g（1人前） 300 kcal
20時
ミックスピザ（1人前） 620 kcal
  1209 kcal
食事レポートを見る
コメント
優助 2008/10/04 19:02 
最近はすっごく朝寒いですよねぇ
風邪をひかないようにしなくては！！
お気をつけて～（＾＾；）
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