今日の食事【ふる蔵さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月06日（月）

今日の食事
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【朝ごはん】
おにぎり
ヘルシア
【昼ごはん】
串くら
鶏の照り焼き
ひじき
みそ汁
ご飯
サラダ
【間食】

【晩ごはん】
食パン
ハム
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車走行時間
0分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1975kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
83kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
俵おにぎり(セブンイレブン)（1人前） 376 kcal
花王 ヘルシア（1人前） 0 kcal
12時
鶏の照り焼き（1人前） 413 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
22時
神戸屋 食パン（2人前） 444 kcal
ハム（4人前） 118 kcal
  1975 kcal
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