お腹いっぱい【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月06日（月）

お腹いっぱい
< DVDを2本見た日... 　｜　地方出張 >
昼にイタリアンの定食屋･夜はスペイン料理の単品をたくさん｡お腹がいっぱい｡だから来客は困るんだよな｡と言いつつ食べる食べる食べる自分が怖い｡体重は増えて､体年齢は44歳からあっという間に46歳｡1日で2歳も年を取る人なんていないぞ｡

【朝ごはん】 ご飯･ふりかけ･味噌汁(レトレト)+マンゴー

【昼ごはん】 イタリアンの3品選べる定食屋さん

【晩ごはん】 スペイン料理　5人でタパス(生ハム･イカのリング揚げ･ガリシア風たこ･スパニッシュオムレツ･ボケロン･その他たくさん)
【記録グラフ】
深呼吸
1分
深呼吸（分） のグラフ
 		ウォーキング
8531歩
ウォーキング（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体年齢
46
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1551kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
コメント
芽多忙鰻太郎 2008/10/07 15:18 
お味噌汁にマンゴー入れるんでっか。。。　さすが南米・・・。　
Tosshii55 2008/10/07 18:11 
表現の間違いです｡普通のお味噌汁のあとにマンゴーを食べました｡読者の皆様に誤解を招いて失礼しました｡
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