今日の食事【ふる蔵さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月08日（水）

今日の食事
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【朝ごはん】
おにぎり
ヘルシア
【昼ごはん】
大根
豚の煮付け
たまご
ごはん
おすまし
【間食】

【晩ごはん】
おにぎり
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車走行時間
25分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1163kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
セブンイレブン おにぎり（2.2人前） 341 kcal
花王 ヘルシア（1人前） 0 kcal
13時
オリジン弁当 大根（2人前） 20 kcal
オリジン弁当 牛すじ串（1人前） 39 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
20時
おにぎり（1人前） 463 kcal
  1163 kcal
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