10/11の記録【haru2034さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月11日（土）

10/11の記録
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【昨晩寝た時間】
am4:00
【今朝起きた時間】
am9:00
【お昼寝・仮眠】
なし
【合計睡眠時間】
5時間
【今日の睡眠状態】
【今日やった運動】
WiiFit
【運動した時間】
30分
【新たな発見】

【今日の感想】
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
巻き寿司
おにぎり
緑茶3杯
【間食】
バナナ1本
メロンパン
【晩ごはん】
ご飯
もやし
肉豆腐
サイコロステーキ
【夜食】
食パン1枚
【今日の感想】
自分でもありえないくらいお腹が空く…
なんとか克服する方法はないものかorz

【記録グラフ】
食事の記録
2663kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
鉄火巻き（1人前） 329 kcal
ネギトロ巻き（1人前） 338 kcal
納豆巻き（1人前） 296 kcal
煎茶（3人前） 7.2 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（1人前） 210 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
セブンイレブン 肉豆腐（1人前） 288 kcal
びっくりドンキー コロコロステーキ（1人前） 690 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
  2663 kcal
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