10/10記録【haru2034さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月10日（金）

10/10記録
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【昨晩寝た時間】
am2:30
【今朝起きた時間】
am7;30
【お昼寝・仮眠】
約1時間(電車内)
【合計睡眠時間】
6時間
【今日の睡眠状態】
良かった
【今日やった運動】
Wii Fit
【運動した時間】
30分
【新たな発見】

【今日の感想】
【朝ごはん】
バナナ1本
水1杯
【昼ごはん】
とんこつラーメン
【間食】
カステラ
【晩ごはん】
五目そば
餃子
牛乳2杯
【夜食】
なし
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1983kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
16時
カステラ（1人前） 160 kcal
19時
五目そば（1人前） 718 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
牛乳（2人前） 276 kcal
  1983 kcal
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