５ヶ月と１７日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月11日（土）

５ヶ月と１７日目
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今日は雨・・・・ウォーキングできないからちょっとユックリ寝た（＾－＾）
明日から２連休。嬉しいなぁ☆明日は万博公園で『ロハスフェスタ』行こう！

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
90分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1721kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
バンホーテン・ココア（1人前） 30 kcal
7時
マサラスープ（1人前） 30.1 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
焼き芋（1人前） 132 kcal
9時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
韓国産レトルト・サムゲタン（1人前） 360 kcal
19時
豚キムチ半分(外食・鉄板焼き幸)（1人前） 150 kcal
半殺しカレー半分(外食・鉄板焼き幸)（1人前） 200 kcal
赤せん・パイプ半分(外食・鉄板焼き幸)（1人前） 150 kcal
海老ガーリック半分(外食・鉄板焼き幸)（1人前） 80 kcal
鶏キムチチーズ一口(外食・鉄板焼き幸)（1人前） 30 kcal
チョコバナナ（1人前） 105 kcal
ニンニク芽とせせりの炒めもの(外食・鉄板焼き幸)（1人前） 150 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
21時
ハーベストミニ(セブンイレブン)（1人前） 230 kcal
  1721 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2008/10/11 22:15 
こんばんわー。
今日はずいぶん歩いたので足が疲れました。ふぅ～
いいな。すぐ体重減少して。
今日は美味しいパン屋さんでいっぱいパンを購入してきました。
幸せ幸せ♪
2連休、楽しく過ごしてくださーい。
私は明日実家に行って、食べろ攻撃をうけてきます。
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