ダイエットの壁・・・?【Stratoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月12日（日）

ダイエットの壁・・・?
< 気分転換も必要・・... 　｜　低カロリーつまみで... >
【今日のできごと】
いわゆる壁にぶちあたったっぽいので調べてみた。
[減量停滞期]
少ない食事量でもその体を維持しようという体の防御作用が働きだす。
減量停滞期は何度か繰り返し訪れる。
ダイエットの失敗は大抵の場合はこの時期を上手く乗り切れないことが原因。
そうか・・・・
というわけで、ダイエット本、ふたたび購入ww
●岡田 斗司夫著「脱デブ」 (ソニー・マガジンズ新書)
【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ歩数
17783歩
エクササイズ歩数（歩） のグラフ
 		ウォーキング
124分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
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