気分転換も必要・・・【Stratoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月11日（土）

気分転換も必要・・・
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【今日のできごと】
退院して2ヶ月・・・リハビリ中だが、精神的にまいってきた。
夕方より散歩。仕事再開のためにテストしてみたが・・・
未だ、50％程度か・・・・
●中丸謙一朗著「ロックンロールダイエット」扶桑社
気分転換になるかな・・・と
【今日の感想】
ここんとこ頑張りすぎたせいか、運動・・・ちょっと嫌気さしてきた。
適度に継続しなければと・・・
脂分不足っぽいので、意識的に揚げ物など、食べてみた。
【記録グラフ】
エクササイズ歩数
11750歩
エクササイズ歩数（歩） のグラフ
 		ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
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