13日目【mikyeさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月13日（月）

13日目
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【今日のできごと】
日曜だけどお仕事
【今日の感想】
今日は犬の散歩も短めの２０分
【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1340kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
明星 一平ちゃん夜店の焼きそば　旨醤油味（1人前） 580 kcal
カネリョウ海藻（株） 黒酢　（1人前） 24 kcal
20時
サーモンソテー（1人前） 155 kcal
サーロインステーキ（0.4人前） 209 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
22時
ウォッカ（3人前） 216 kcal
  1340 kcal
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