ダイエット１３３日目！【rururu317さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月13日（月）

ダイエット１３３日目！
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【記録グラフ】
食事の記録
1493kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 168 kcal
梨（0.2人前） 14.6 kcal
柿（0.4人前） 31.2 kcal
COOP あじの南蛮漬け（1.5人前） 85.5 kcal
カボチャ（0.5人前） 48.5 kcal
12時
にゅうめん（1人前） 126 kcal
天ぷら（1人前） 384 kcal
梨（0.2人前） 14.6 kcal
柿（0.2人前） 15.6 kcal
19時
チキンライス（1人前） 355 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
きゅうり（1人前） 8.4 kcal
アップルポテト（1人前） 103 kcal
20時
どら焼き（0.2人前） 34.1 kcal
22時
シュークリーム（0.6人前） 88.2 kcal
  1493 kcal
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コメント
bluemoon 2008/10/13 23:08 
こんばんわ。
相変わらず食事の記録をちゃんとして頑張ってますね。
偉い！！
私も記録はつけるようにしてますが、毎日カロリーとりすぎで結構反省してます。
食欲の秋なので、食べてもおなかがすく・・・困ったもんです。
 rururu317 2008/10/15 09:05 
おはようございます！見てくださってありがとうございます。
本当に秋はおいしい誘惑がいっぱいですよね。コントロールが難しいです…(´`)=3
bluemoonさんの食事、文字を見ているだけでもおいしそう♪　私まで幸せ気分になれます♪
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