ベッキーさん
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04月13日生(女性)
B型 |
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08年10月13日（月）
ダイエット１７日目！ |
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【今日やった運動】
JOG・体操・ストレッチ 動き作り・ラダー
流し×２本 １００ｍ(１５秒３２)
４００ｍ(７０秒７３)
【運動した時間】
６０分くらい
【今日の感想】 今日は大会がありました！
私は１００ｍと４００ｍリレーです。
もう疲れてしまいました・・・。足もボロボロです(>_<)
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| からあげ（0.1人前） |
50.1 |
kcal |
| 柿（0.2人前） |
15.6 |
kcal |
| 今川焼き（1人前） |
133 |
kcal |
| おから（0.1人前） |
16.3 |
kcal |
| 11時 |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 16時 |
| からあげ（0.2人前） |
88.1 |
kcal |
| 男爵カレーコロッケ（2人前） |
138 |
kcal |
| ちくわ（0.2人前） |
20.8 |
kcal |
| アスパラのベーコン巻き（1人前） |
22.4 |
kcal |
| ひじき（0.1人前） |
6.6 |
kcal |
| 柿（0.2人前） |
15.6 |
kcal |
| 大塚製薬 カロリーメイトブロックチョコレート味 2本入り 2本（1人前） |
200 |
kcal |
| アミノバイタル ゼリー（1人前） |
160 |
kcal |
| チーズケーキ（0.1人前） |
29.1 |
kcal |
| 19時 |
| ご飯（0.2人前） |
30.2 |
kcal |
| 栗ご飯（0.6人前） |
287 |
kcal |
| かぼちゃ（0.5人前） |
42.4 |
kcal |
| ふろふき大根（ゆず赤味噌）（1人前） |
76.6 |
kcal |
| エビチリ（0.5人前） |
97.4 |
kcal |
| 梨（0.1人前） |
7.3 |
kcal |
| 21時 |
| 寒天ぜりー（1人前） |
85.1 |
kcal |
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1824 |
kcal |
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