スイカが一年中食べられる幸せ【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月16日（木）

スイカが一年中食べられる幸せ
< 階段登り(17階)... 　｜　女中さんの給料値上... >
今朝もスイカジュースたっぷり飲んだ｡種の中身も体によいと言うことで､種をミキサーの中に入れてごりごりに砕いて､濾し器で残骸(殻)を取り除いてごくごく｡コップに2杯｡
ネットで調べてみると予想以上にビタミンとミネラルが豊富なことが分かる｡
さらにおしっこが大量に出て､体のむくみを取ってくれる｡

【朝ごはん】 スイカジュース　ミカン

【昼ごはん】 中華定食　(コーンスープ　炒飯　野菜炒めちょっとしょっぱい)

【晩ごはん】 ピザ､スイカジュース(外食)
【記録グラフ】
深呼吸
5分
深呼吸（分） のグラフ
 		ウォーキング
3925歩
ウォーキング（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		体年齢
46
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1541kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメント
芽多忙鰻太郎 2008/10/17 10:12 
そういえば兄さんトコの朝ご飯、スイカジュースがよく出てきますニャ。　・・・でもたくさん飲むと、寒～～～～くなりそう！　あ、南米は暖かいからいいのかな？
 Tosshii55 2008/10/17 21:06 
スイカは､利尿作用があって塩の取りすぎでため込んだ(むくんだ)体の水分を出してくれる(おしっこが増える)｡暖かい水分が出るから当然ながら寒くなりますよね｡冷えすぎない工夫が必要でしょう｡

ところで､南米と行っても南北に長いので､一概に暑い地域ばかりではないです｡赤道付近は当然あついけれど､標高4,000mの山には雪が降ります｡ずっと南に行けばご存じ南極があります｡
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