no title【ガイkingさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月18日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
15杯
アルコール（杯） のグラフ
 		最高血圧
149mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
4444kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
6時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
明治乳業 明治おいしい牛乳 [パック] 500ml（0.5人前） 171 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
たまご焼き　ねぎ（0.3人前） 33.1 kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（0.3人前） 94.4 kcal
20時
キリンビール キリンラガービール [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
しめ鯖（0.5人前） 73.1 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（1人前） 93 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（1人前） 93 kcal
21時
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
かに（1人前） 86.4 kcal
焼酎（5人前） 1854 kcal
22時
エノキダケ（0.5人前） 9.4 kcal
にんじん（0.2人前） 14.8 kcal
じゃこおろし（1人前） 12.4 kcal
あけぼの 茶まめ（0.3人前） 188 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（1人前） 93 kcal
23時
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
  4444 kcal
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