no title【hoge26さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月18日（土）

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【朝ごはん】
コーヒー バナナ ヨーグルト
【昼ごはん】
春雨キムチ和え　お茶
【間食】
コーヒー クッキー2枚
【晩ごはん】
サラダ ジャガイモ煮 牛肉炒め
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		煙草を我慢した回数
0回
煙草を我慢した回数（回） のグラフ
 		何かの運動
120分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
1032kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
MEGMILK 雪印コーヒー 180ml（1人前） 85.5 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
COOP ヨーグルト（1人前） 80 kcal
14時
はるさめ（1人前） 65.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
たまねぎ（1人前） 7.6 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
松屋 半熟玉子（1人前） 76 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
15時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [ペットボトル] 1000ml（1人前） 0 kcal
16時
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（2人前） 100 kcal
19時
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
じゃが芋と玉ねぎのコンビーフ炒め（1人前） 282 kcal
牛肉とほうれん草の卵炒め（0.5人前） 195 kcal
  1032 kcal
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