no title【hoge26さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月19日（日）

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【朝ごはん】
シュークリーム ヨーグルト コーヒー
【昼ごはん】
蒟蒻素麺
【間食】
ココア ピーナッツ
【晩ごはん】
カマス 切干大根 ほうれん草胡麻和え　味噌汁
【夜食】
ピーナッツ
【今日の感想】

【記録グラフ】
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		煙草を我慢した回数
0回
煙草を我慢した回数（回） のグラフ
 		何かの運動
120分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
1032kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
COOP ヨーグルト（1人前） 80 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
シュークリーム（1人前） 286 kcal
13時
阿久津商店 蒟蒻素麺（1人前） 29 kcal
カットワカメ（1人前） 1.4 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
あげだま（1人前） 149 kcal
16時
ココア（1人前） 24.7 kcal
ピーナッツ（0.3人前） 17.8 kcal
18時
カマス（1人前） 74 kcal
切干大根（1人前） 89.7 kcal
ほうれん草胡麻和え（1人前） 78 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
20時
ピーナッツ（0.7人前） 41.4 kcal
  1032 kcal
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