no title【hoge26さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月20日（月）

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【朝ごはん】
シュークリーム ココア お茶 コーヒー
【昼ごはん】
ハンバーグ キャベツ千切り ご飯 味噌汁
【間食】
ガム
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
タバコ
1本
タバコ（本） のグラフ
 		煙草を我慢した回数
0回
煙草を我慢した回数（回） のグラフ
 		何かの運動
20分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
1327kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
16時
ガム（3人前） 35.1 kcal
20時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
21時
アジのしょうが煮（1人前） 81.9 kcal
なすと油あげの煮浸し（1人前） 63 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1327 kcal
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