コアリズム４０日目【snowy1さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月20日（月）

コアリズム４０日目
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【朝ごはん】 バターロール2個、ｐヨーグルト、りんご１／４個、ウィンナー１／２、コーヒー、ナイシトール
【昼ごはん】 ゴーヤチャンプル、ごはん1杯、ナイシトール
【間食】お饅頭2個、飴2個
【晩ごはん】うなぎ、きゅうりとわかめの酢の物、茶碗蒸し、ひじきの五目煮、蜆の味噌汁、ナイシトール
運動：ウォーキング４５分、コアリズム基本
お通じ：×

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹囲
72cm
腹囲（cm） のグラフ
 		ウエスト
65cm
ウエスト（cm） のグラフ
体重
48kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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