20日目【mikyeさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月20日（月）

20日目
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【今日のできごと】
今日まで体調が悪い。完璧な飲み過ぎ・・・...... ( 〃．．)ノ ハンセイ
【今日の感想】
天気も良く、ジムでの運動でも汗かいて気分回復！

【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1930kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
14時
ざるそば（1人前） 297 kcal
いなり寿司（1人前） 392 kcal
白身魚のフライ（1人前） 279 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
19時
豆腐（1人前） 82.8 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
もつ煮込み（0.5人前） 108 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
肉団子（0.5人前） 212 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
  1930 kcal
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