火曜日・・【camiaidaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月21日（火）

火曜日・・
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会社帰りに自宅まで歩いた。約４０分。意外に近かった。６０００歩弱。

【記録グラフ】
食事の記録
1606kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
秋刀魚（0.5人前） 142 kcal
からし明太子（0.3人前） 18.9 kcal
21時
カレーライス（0.3人前） 271 kcal
柿（0.3人前） 23.4 kcal
大根とキュウリのサラダ（1人前） 102 kcal
秋刀魚（0.5人前） 142 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
23時
おにぎり（1人前） 179 kcal
  1606 kcal
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