かみさんの誕生日【camiaidaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月22日（水）

かみさんの誕生日
< 火曜日・・ 　｜　５０キロ台 >
第一次目標６０．０に到達。維持、減量できるか？ソイジョイダイエットなるものを試しに開始。

【記録グラフ】
食事の記録
1381kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
カレー（0.1人前） 90.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
からし明太子（0.2人前） 12.6 kcal
12時
大塚製薬 SOYJOY レーズンアーモンド 1本（1人前） 136 kcal
大塚製薬 SOYJOY プルーンFeプラス 1本（1人前） 131 kcal
17時
大塚製薬 SOYJOY アップル 1本（1人前） 137 kcal
21時
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
ビール（0.7人前） 98 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
マグロ（0.5人前） 31.3 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
CoCo壱番屋 きのこ（1人前） 10 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
柿（0.2人前） 15.6 kcal
  1381 kcal
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